おはようございます！
久しぶりの更新でございます＼(◎o◎)／

最近はフェイスブックやツイッターを始めてみましたよ！
「いいね！」して頂いた、皆様改めて有難うございます。

今回は、フェイスブックでつぶやいた酵素について書きたいと思います(*^。^*)
すごい勢いではやった酵素ダイエット！試された方いらっしゃいますか？

私ためしました。酵素ドリンクでｗ
ダイエット目的だったのでやはり食生活の改善をしなければいけません。
が！しかし、酵素ドリンクってやっぱり飲み物だから満腹感が…
そりゃそうだ！ダイエットは努力だ！健康は一日一日の積み重ねだ！！
と思われる方大正解です。

好きな物食べて～飲んで～ぶくぶくと～♪
そりゃ痩せないですよね！

ただ美肌や疲労回復には効果あったとおもいます！
※これは個人的な感想なので参考までｗ

そこで、飲み物で酵素とるんじゃなくて果物なんかでとったら、
満腹感もでるんじゃないかぁ～と！

野菜いっぱい食べとるけん、果物はよか！
なんて悲しいこと言わないでくださいね(/_;)

もちろん野菜にも多くの酵素がふくまれていますが、
酵素は過熱に弱いんです。
だから生で食べる野菜も限られてくると思います！
なのでいつもの食事に果物を少しプラス！

果物は、新鮮なものならなんでもいいのみたいなんですが、
特にパイナップル、パパイヤ、バナナ、キウイフルーツ、マンゴーには、
ほかの食物までで分解する特別な酵素も多く含まれているみたいなんです！

酢豚にパイナップルなんで？と思われるかたいませんでしたか？
あの組み合わせは私少し苦手だったんですが、ちゃんと意味があるんです。

 

 

お肉を柔らかくしたり味覚的な効果もありますが、

「タンパク質を分解して、消化の吸収を助ける」とい効果です。
パイナップルを食べて舌がピリピリした方は、
それほどパイナップルの酵素は働きが強いって証拠なんだそうですよ（＾◇＾）

と、ここまで書きましたが、
続きはまた明日更新したいと思います！

明日は「果物は甘いから太るんじゃないの？」っていう素朴な疑問について
書くのでこうご期待くださいませ～(^O^)／

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